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负面情绪有哪些

时间:2015-05-27 08:45来源:未知 作者:pengjuan 点击:
              负面情绪有哪些
 
对于现在上班族的人群来说,负面情绪严重的影响工作状态,如果不及时的处理好负面情绪会给自己造成一些心理疾病,面对自己的负面情绪你了解多少,什么是负面情绪,负面情绪有哪些呢?
 
心理学上把焦虑、紧张、愤怒、沮丧、悲伤、痛苦、烦躁、不安、嫉妒、生气等情绪统称为负面情绪,人们之所以这样称呼这些情绪,是因为此类情绪体验是不积极的,身体也会有不适感,甚至影响工作和生活的顺利进行,进而有可能引起身心的伤害。
 
一、生气:很多人喜欢动不动就生气,比如说情侣之间在一起,和家人在一起没做到令你满意的你就会生气,在外面碰到自己不喜欢的就会去排斥,如果不小心碰你一下就会生气,工作中如果动不动就生气,眉头紧锁,苦瓜脸等等这些负面情绪都可以传给身边的让人,如果长时间这负面情绪得不到释放,也会让人憋出“内伤”.
 
二、痛苦:很多人艺术家喜欢沉浸在痛苦中,为了让自己有更好的灵感,创作出更好的作品喜欢吧自己放在痛苦里,但是长期恶处在痛苦当中对人的心理和生理都有害的,不可以沉浸其中过多时间,经历意见悲伤的事,可以给自己一个星期来调节,一个星期后就要尽量让自己摆脱出来。
 
三、愤怒:愤怒是终极的负面情绪,所有的恐惧、怀疑、嫉妒、猜忌和憎恨最终都将转化成愤怒,这种愤怒如果是内向的,就会让你的身体和情绪呈现一种病态;如果是外向的,就会损害并摧毁你与他人的关系。愤怒最糟糕的一点在于,一个人越是发怒,他就越气愤,怒火就越发难以控制。而实际上,一个人越是愤怒,他自己受到的伤害也会越大。
 
四、嫉妒:嫉妒是最容易造成自己不快乐的原因,嫉妒心理产生的根本原因还与个人性格有密切关系。上海关于高中生厌学的心理咨询中心专家分析一般来说,低自尊者的嫉妒心往往会更强,高自尊者的嫉妒心一般较弱,严重的导致自己心理上的扭曲,严重影响自己的身心健康,整天忙碌于与别人攀比或者想方设法与比自己强的人明争暗斗,从而失去自身原有的本性,整天使自己的生活只有表面的平静,而深处却是尔虞我诈的惊涛骇浪,以至于自己没什么快乐可言。
 
很多人都不知道负面情绪有哪些,以上是对负面情绪的一些总结,负面情绪有很多,这里只说了一部分,我们要正确面对负面情绪,负面情绪不光影响夫妻关系,工作,还会影响自己的身心健康,负面情绪也是压抑的一种表现,当意识到自己的负面情绪越来越严重时,请联系专业的心理咨询师咨询。