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从失恋心理咨询案例中总结出的失恋黄金守则

时间:2015-04-03 13:11来源:未知 作者:chenqi 点击:

失恋心理咨询

现代人的爱情很难做到一生一世,所以失恋是在所难免的,但现代人似乎也比以前的人脆弱,所以需要做失恋心理咨询的人也越来越多。失恋是一种特别的经验,有人说“失恋就是失去了自己原本应有的模样”,有人说“失恋就是彻彻底底地失去了自信”。面对镜中急剧憔悴的容颜,嘴角的肌肉早已忘了笑的感觉,你陷入哀愁、自我和仇恨的流沙里,却不知如何挣脱出来。那么,失恋了该怎么办呢?其实只要遵守了失恋的黄金守则,你就能迅速走出失恋的阴影,调试好自己的心情,好好迎接以后的生活。

守则第一点就是,将苦闷发泄出来,千万不要故作镇定,或者强颜欢笑。因为人将自己的真实情绪隐藏起来,不释放出去,它是不会随着时间而在体内消失的,反而有一天它会以一种特别的方式呈现出来,如果积压得多了,是很不利于身心健康的。想哭时就哭,反而可以让自己的负性情绪及时发泄出来,更早从中解脱出来。这是从失恋心理咨询案例中总结出的非常具有实用性的一条守则。那么,守则第二点就是不要怕别人知道你的处境。特别是被提出分手的那一方,会觉得自己是一个被抛弃的人,自信心完全被击垮,此时最难处理的事就是不知如何跟局外人解释为何被抛弃,不知道会受到别人怎样的眼光,很有可能是再一次的打击和痛苦经历。有些人就会用一些借口来解释,希望自己在别人心中能够保持形象。更有甚者会装出自己没有分手的假象来瞒骗身边的人,这种心理就有一些问题了。医生在线咨询专家说,其实对自己最好的方法就是不要辛苦自己刻意去隐瞒,顺其自然,让自己活得坦荡一点,别人问起来了你就如实回答,你想让某人知道时就去告诉他,说不定你还会得到很好地安慰或陪伴,来顺利度过这段时期。第三点是理智地分析问题出在哪里。张爱玲说出名要趁早,就是告诉我们只有经历过了才会成长。从这一段恋爱经历中总结经验,才能帮助我们成长,以后更好地处理感情。而且,大家要明白的是,感情中没有谁对谁错,只有适合不适合的问题。我们要抽离出来,理性地看待自己有哪些地方是对方受不了的;对方什么时候最快乐,为什么?什么时候最痛苦,为什么?这些因素找出来以后,看看哪些是可以改的,能改则改。看看哪些是改不了的,下次找恋人时就找那些比较能适应自己“特质”的对象。

婚姻情感心理咨询案例中总结出来的黄金守则,看起来很难做到,其实只要你真的有心,迈开步子,做到它们也没有你们想象中那么难。只是失恋之初,你们完全被你们的情绪所左右,很难进行理性的思考和判断。相信只要大家明白了这一点,及早地收起自己的不良情绪,用以上的办法来引导自己,一定可以尽快顺利地度过失恋期。