请按Ctrl+D 收藏本站
婚姻情感心理咨询
021-22819129
021-57822051
当前位置: 首页 > 失恋心理咨询 >

家庭婚姻心理咨询师教你快速走出失恋阴影

时间:2015-04-03 14:08来源:未知 作者:chenqi 点击:

家庭婚姻心理咨询

家庭婚姻心理咨询师说,失恋可能是大部分人都经历过的事情,失恋是一种特别的经验,但是,有的人一旦失恋,就只是一味地沉浸在没有结果的失恋当中,明知这是没有结果的,却始终还是忘不了旧情人。面对镜中急剧憔悴的容颜,嘴角的肌肉早已忘了笑的感觉,你陷入哀愁、自我和仇恨的流沙里,却不知如何挣脱出来。失恋阴影会让一个人失去自我,变得颓废,那么,当失恋时要如何快速走出失恋阴影呢?

多看一些女强人的文,所谓女强人的定义,自给自足(不需要从男人身上去获取快乐)、有良好的精神境界、有纪律的自我管理,时间管理,情绪管理、有钱、有自己的事业,总是就是多了爱情锦上添花,没有爱情依然丰衣足食的女性。婚姻情感在线咨询专家说,因为她们的独立和自强,多半会对男人的去留比较没那么在意,看看她们的观点论点,应该对治疗当下的情伤还是有很大帮助的。

失恋者在初期最常见的反应是丧失信心、自怨自艾、愤愤不平,觉得无脸见人,或自甘堕落、逃避现实。报复之法不可取,而自己灰心丧志,每日以泪洗面,误了正事,状似可怜,其实也是败笔。因为这些举动,只是使对方更加得意忘形,对自己没有丝毫的利益,婚姻情感心理医生专家说,处理失恋后的愤愤不平,最好的方法是好好过日子,自立自强,活得比以前更好,努力使日后的学业、事业更加进步、发达,将来娶(嫁)一个比原来更好的对象。

平衡自己的心态  失恋后要迅速的调整好自己的心态。心理防御机制是当一个人在心理上受到挫折或困难时都会食用的一种正常的心理现象。许多人失恋后,采取行为直接去处理问题,消极的逃避或用幼稚的方式去应对等。

家庭婚姻心理咨询师说,改掉你的胡思乱想,失恋痛苦的原因之一,就是你的大脑和思维完全控制了你的情绪,而你的人却屈服于你当下这种情绪,所产生的一系列不良后果。比如思念他的好,回忆你们的过去,回想他的承诺,憧憬你们曾经美好的未来,这些胡思乱想的结果就是给自己画了一个圈,一直把自己困在里面,走不出来。

你会不停的问自己,难道他以前的好都是骗人吗?为什么你们以前那么幸福,现在却走不下去了呢?他真是个骗子,为什么不能兑现当时对我的承诺?因为他走了,所以我的未来被毁了...问问你自己,自己的思维是不是一直不停的给你制造这些麻烦,让你忧伤,难过,泪流满面,无法自拔。