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恋爱心理咨询专家陪你度过失恋期

时间:2015-04-03 14:34来源:未知 作者:chenqi 点击:

恋爱心理咨询

经常听人说,恨的背后就是爱。也就是说恨一个人其实就代表着心底对他是有爱的。记得小时候经常在武侠电视里听到这样的对白:爱恨只在一念之间。这很像中国的八卦图,爱中有恨,恨中有爱。在爱情中尤其如此。绝大多数人在与爱人分手之后,都会有“恨他”这个阶段,或者时常想起他对你不好的地方。恋爱心理咨询专家指出,,无论是想一个人的好,还是想一个人的不好,其实都是“你在想他”。真正不爱一个人的感觉,是没有感觉。就是,当你再想起他,或见到他时,你的内心和身体都不会再有任何的波动。

有的人的失恋伤心期之所以会那么长,不是对方带给你的伤害和痛苦有多么大,而是你自己一直不肯接受已经失恋这个事实,你内心深处仍然对对方抱有幻想,所以每次想到他时都会有痛不欲生的感觉,不然,他已与你无关,你想到他时,也不会有任何的感觉了。所以失恋的人,你要理性一点,告诉自己,你已与他没有关系,他已开始新的生活,你也要赶快走出来,开始你自己新的生活。有的时候人会习惯性对对方抱有幻想,想起他的时候还是会五味杂陈,这就需要你不断地提醒自己这个事实。失恋的第一感觉,也是最大的感觉就是伤痛。但是只“盯着”这些痛苦,是很不利已失恋者走出来的,因为这本身就是一种认识上的偏差,而且一直沉浸在这种痛苦里,深层次的意思就是我是受害者,我需要得到安慰和包容,甚至是对方的回心转意,其实这也是一种不肯面对现实的表现。我们如果真的能理性看待失恋这件事的话,就应该明白分手这件事情虽然是痛苦的,但恋爱这个过程中绝对不会是全是痛苦的,甚至更多的时候是快乐和甜蜜的。这样不是要你回忆起你们甜蜜的过去,而是要你承认这个事实,理性地面对这个事实,才能帮你理性地面对失恋这个事实。甚至你可以以某种方式记录下你们在一起的点点滴滴,无论是快乐的,还是伤心的。这可以帮助你更加真实地直面这一切。免费情感咨询qq专家还教授了一种很好的专业的方法,跟许多重大的事情发生了,需要举行一场仪式来纪念一样,仪式是很好的通过行动无意识地释放我们的情绪和情感的方法,那么,爱情“死亡”了,我们也可以用一些仪式来释放我们的情绪。比如,你可以闭上眼睛,身体放松,把你的注意力集中到大脑,在脑中想象出对方的样子,如果此时你有任何的情绪波动,比如激动、伤心、痛苦甚至流泪,你都不要压抑,让它自然流露,然后默默地对头脑中的对方说:我们的关系已经结束了,我要放手,我要投入新的生活……你可以说你想说的任何话。

其实,说真的,分手更多时候是一个正确的选择,那么,我们就勇敢承担起这个选择带来的负面影响,这就是爱的代价。