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婚姻情感心理咨询
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心理咨询婚姻师解析失恋了特别伤心怎么办

时间:2015-04-09 14:41来源:未知 作者:pengjuan 点击:
心理咨询婚姻
 
失恋是很多人都有共的一种经历,失恋了当然会非常痛苦,非常的难受,这个时候我们该怎么办呢? 下面听听心理咨询婚姻专家总结出的几个方法。
 
寻找心理咨询师
大多数人在失恋的时候都是特别的痛苦,有的甚至还爱钻牛角尖,不管朋友家人怎么劝说都没用,甚至还特别极端,失恋是痛苦的,但是它会伴随着时间的推移,让使大家慢慢的忘掉,当开始是痛苦的,慢慢就会从适应到习惯最后忘掉,如果自己非常难受,并切影响到正常生活,走不出来就需要找婚姻情感心理咨询专家求助了,心理医生运营心理学的技术帮求助者打开心结,治疗心伤,做出痛苦的阴影。
 
接受现实相信自己
接受失恋的事实,回想相爱时候的自己做的事情,是哪里做错了,导致这场恋爱的失败,从中吸取教训,避免以后恋爱再犯同一种错误,失恋其实是一件好事,他让我们从中明白许多道理,心理咨询婚姻专家说,失恋会让很多人没有自信,总觉得是自己做的不好,其实不是的,恋爱有很多因素,只有失恋才能让自己成长,从中反省找到自己的不足,加以改正,才会让自己的下次爱情到来的时候多些理性的等待以及成熟的耕耘,这样才会更好地经营自己的爱情以及婚姻,让自己变得更加坚强,才会更好地成长,日后在恋爱中会更幸福,更会把握尺度。
 
转移注意力
首先自己在家对着枕头,把枕头当成对方,把自己心理想说的都说出俩,然后用劲对着枕头打,直到最后打得没劲了,想哭就哭出来,痛痛快快的大哭一场,苦累了睡一觉,约几个朋友去商场逛逛街,把自己打扮的更漂亮,吃个饭,去KTV大吼,把心中的愤怒给吼出来,上海看心理医生专家指出,当把心中的愤怒给发泄出来时,人就会变得特别轻松,心情也会好很多。
 
重头再来
心理咨询婚姻专家说,谈成败人生豪迈,大不了从头再来,相信自己,你是最棒的,不要担心失恋总会让自己给碰上,要相信地球是会转的,人永远都不会处在一个倒霉的位置,打起精神,好好工作,不要问为什么,一个优秀的人永远都会有许多人喜欢,所以只有把自己培养的更优秀,才会有更多的人仰慕你。