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婚姻情感心理咨询
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失恋让我变得压抑

时间:2016-03-03 09:22来源:未知 作者:pengjuan 点击:
【婚姻情感在线医生免费咨询】导读:失恋是一件非常痛苦的事,失恋后的人总是处于各种情绪的纠结中,心中的抑郁无法言说,如果没有得到正确的释放,内心就会无比的压抑,那么,当失恋的痛让自己越来越压抑时怎么办?上海神光心理咨询中心专家为您解析本案例。
 
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【上海神光心理咨询中心】案例: 
 
我最近特别的烦躁,因为毕业,就业和失恋的各方面压力,感觉这些日子人非常的压抑,心里闷的透不过气来!总大口的乎气。晚上感觉失眠,满脑子都是以前和她是事,不到一点以后都睡不着,还会想其他乱七八糟的问题!老把自己封闭起来不想说话不想动弹!由于失恋造成的感伤和伤心尤其显得让我压抑,莫名的会冲动(想用垂头锤墙或者其他冲动的表现),思想上杂念很多!我现在很痛苦总是会想她,虽然我冷静下来的时候能想的通会突然一下子释然,但是再去想又会回到压抑的情绪上!我告诉自己不要想她却不能控制自己,有时候想两地(北京、浙江)的感情真的比较困难,我也想过为她留在北京,但是工作的原因可能还是会回到浙江,对工作还是有一定压力,但心里还是最放下她,不自觉会想到她想知道她的情况是否开心,担心她的身体健康。她不再想这段感情,我感觉问题是不是在我身上!是我的心理出现了问题了么?是觉得自己是否有抑郁和强迫症的趋向呢?
    
上海神光婚姻情感心理医生解读:
 
我能感受到您的焦虑和压抑,从毕业到工作、从学校到单位、从学生到员工,生活的改变、环境的改变,身份的改变,都会给您带来压力,加之今年的就业情况就不是很理想,就更加的加重了您的压抑,情感的受挫,更加重了您的情绪的压抑,过分的压抑就会导致自己抑郁情绪的产生,问题不是出在您身上、也不是出在她身上,因为您有您的人生目标、您有您的人生追求、她也有她的人生目标和追求。我能感觉到您是一个很好的男生,您很有爱心,您喜欢包容她人。我给您的建议是:强扭的瓜不甜,在这件事上尽量去换位思考,丰富自己的业余生活,多和朋友出去走走、聊聊天,这样您的生活就会阳光起来,尽快的定位自己的角色!
 
上海神光心理咨询中心专家提醒:失恋所带来的痛是难免的,但是千万不要把这种不良情绪长期压抑在内心,把自己生活丰富起来,转移自己的注意力,时间是最好的良药,如果自己无法走出痛苦建议预约专业的心理医生专家咨询一次,帮你走出痛苦,上海神光心理咨询中心专家愿意为您提供最专业化的服务。

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